Undervisning i Svømning

2720 Vanløse

25 år

Intro

Jeg hedder Alexander Aslak Nørgaard – deltager ved de Olympiske Lege i Tokyo 2021, VM-finalist og nuværende dansk rekordholder i 1500m fri (den længste distance i bassin).

Jeg er vokset op med en pool i baghaven og har altid elsket svømning. Siden barndommen har jeg dedikeret mit liv til sporten og opbygget en enorm disciplin gennem årene – balancen mellem mange timers hård træning, et socialt liv og skole har formet den tilgang, jeg også tager med ind i min undervisning.

I dag studerer jeg finansbachelor, men jeg holder bevidst kontakten til sporten gennem mit arbejde som svømmetræner. Jeg elsker følelsen af at udvikle folk fra A til B og være med hele vejen frem mod deres mål – uanset om det er at opnå et standardkrav i militæret, blive hurtigere i triathlon eller tage skridtet op som konkurrencesvømmer.

Jeg har svømmet med nogle af verdens bedste og oplevet, hvor forskellig filosofi og tilgang der kan ligge bag hver enkelt svømmer. For mig handler det ikke om én fast metode, men om at lytte, analysere og finde netop den træningsform, der passer bedst til den enkelte. Det er sådan, vi skaber de største resultater.

Jeg har også arbejdet tæt sammen med nogle af verdens dygtigste trænere fra flere forskellige lande og har derfor en unik viden og erfaring med i bagagen – viden, som jeg omsætter direkte til mine elever.

Når vi træner sammen, får du ikke bare et program – du får en målrettet plan, der er skabt til dig, baseret på international erfaring og 100% engagement.

Svømning

Udbydes til: Private
Niveauer: Begyndere, øvede, erfarne og eksperter.
Aldre: 0 - 100 år
Pris pr. time: 1200 kr.

Jeg underviser udelukkende i crawl – med primært fokus på mellem- og langdistance-teknik, hvor kunsten er at komme så hurtigt og let frem som muligt. Det handler om at udnytte hver bevægelse optimalt, så teknikken arbejder for dig, og energien bruges der, hvor den gør mest gavn.

Jeg har erfaring med at træne:
- Triatleter på alle niveauer
- Elitesvømmere og konkurrencesvømmere
- Militærkandidater (fx Frømandskorpset)
- Ambitiøse begyndere, der vil lære korrekt teknik fra start

Sådan foregår en typisk 1:1-lektion:
1. Kort samtale inden vi mødes om dine mål, dit nuværende niveau og eventuelle udfordringer
2. Opvarmning – enten din egen rutine, hvis du foretrækker det, eller en opvarmning, jeg tilrettelægger
3. Teknisk analyse (evt. med video) efterfulgt af målrettede øvelser, der udvikler teknik og effektivitet
4. Et moderat sæt, hvor vi arbejder med teknikken under pres, kombineret med løbende feedback for at sikre, at forbedringerne fastholdes

Jeg går altid ind i træningen med 110% engagement og forventer, at du møder op med samme vilje til at udvikle dig. Uanset om dit mål er at forbedre din tid, bestå en fysisk test eller blive mere effektiv i vandet, vil vi sammen lægge en plan, der passer præcist til dig. Kontakt mig endelig, hvis du er klar til næste skridt.